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Entrenamiento de explosividad para velocistas

En el mundo de la natación existen múltiples maneras para el entrenamiento de nadadores. En el caso de los velocistas, la preparación que utilicemos para sus entrenamientos debe primordialmente considerar el trabajo de explosividad y a velocidad de carrera para que el trabajo en la práctica se traduzca de manera efectiva a las competencias.

30 julio, 2016 - Tomás Bisonó

Claves para nadar el estilo espalda como todo un experto

El estilo espalda (dorso) es el único en el que los nadadores no ven hacia dónde se dirigen, pero también es un estilo que requiere un dominio de muchas habilidades técnicas. Los aspectos que los nadadores deben dominar para nadarlo bien son muchos. Hoy te mostramos los tres principales.

23 julio, 2016 - Tomás Bisonó

Fortalecimiento de piernas para un mejor pateo

En la natación de velocidad no existe factor más importante para el logro de una nado veloz que el pateo. Para lograr un pateo que le proporcione al nadador todas sus virtudes, este debe realizar un trabajo de piernas consistente. Hoy te mostramos cómo lograr este objetivo.

2 julio, 2016 - Tomás Bisonó

La manera más segura de cambiar tu método de entrenamientos

Para poder lograr resultados que superen los de otros competidores, los nadadores y sus entrenadores deben utilizar métodos de entrenamientos novedosos que garanticen un progreso sostenido. La única manera de obtener esa garantía es entrenar constantemente a velocidad de carrera.

27 junio, 2016 - Tomás Bisonó

Segundo por dos respiraciones

Las carreras de natación en los Juegos Olímpicos son de los eventos más emocionantes que el mundo puede atestiguar. En las Olimpiadas de Londres los 100 metros libre para hombres fue la carrera más cerrada de la historia de los juegos. En Londres 2012 el oro olímpico se decidió por el más mínimo margen y se debió a la perfecta ejecución de los detalles de carrera.

20 junio, 2016 - Tomás Bisonó

Entrenamiento de la semana – Calentamiento pre-competencia

En el pasado las rutinas de calentamiento que los nadadores realizaban antes de competir parecían entrenamientos de natación acortados. Esa tendencia ha ido cambiando y hoy en día se recomiendan calentamientos ultracortos.

11 junio, 2016 - Tomás Bisonó