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Entrenamiento de explosividad para velocistas

En el mundo de la natación existen múltiples maneras para el entrenamiento de nadadores. En el caso de los velocistas, la preparación que utilicemos para sus entrenamientos debe primordialmente considerar el trabajo de explosividad y a velocidad de carrera para que el trabajo en la práctica se traduzca de manera efectiva a las competencias.

30 julio, 2016 - Tomás Bisonó

La manera más segura de cambiar tu método de entrenamientos

Para poder lograr resultados que superen los de otros competidores, los nadadores y sus entrenadores deben utilizar métodos de entrenamientos novedosos que garanticen un progreso sostenido. La única manera de obtener esa garantía es entrenar constantemente a velocidad de carrera.

27 junio, 2016 - Tomás Bisonó

Entrenamiento de la semana – Prueba Pulse Plots

Desde que los nadadores alcanzan un buen nivel competitivo son sometidos a un sin número de pruebas buscando medir sus avances en la piscina. Uno de los mejores protocolos de prueba que conozco y que mide con mayor certeza las mejoras en condiciones físicas que los nadadores van logrando es el protocolo de los pulse plots.

18 junio, 2016 - Tomás Bisonó

Entrenamiento de la semana – Calentamiento pre-competencia

En el pasado las rutinas de calentamiento que los nadadores realizaban antes de competir parecían entrenamientos de natación acortados. Esa tendencia ha ido cambiando y hoy en día se recomiendan calentamientos ultracortos.

11 junio, 2016 - Tomás Bisonó