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Mente Sobre Cuerpo

El entrenamiento físico es importante, pero cuando lo conjugamos con un adecuado entrenamiento de la mente, los resultados podrían ser extraordinarios. Aprende hoy qué es la neurociencia y cómo puede potenciar tus resultados en la natación.

31 marzo, 2017 - Tomás Bisonó

La mecánica de la brazada en el estilo libre

El estilo libre es considerado el estilo base de la natación, pero realizar una perfecta brazada de libre requiere la ejecución de la biomecánica correcta. Para facilitarte el aprendizaje de la brazada perfecta, hoy te mostraré los detalles de la mecánica de la brazada en el estilo libre.

4 enero, 2017 - Tomás Bisonó

5 razones por las que necesitas un análisis biomecánico

El análisis profundo de los movimientos específicos de un deporte puede arrojar sorprendentes hallazgos que prometen ayudar a los atletas a mejorar su técnica de manera significativa. Para lograr mejoras vertiginosas en tu natación, explora aquí 5 razones por las que necesitas realizarte un análisis biomecánico.

7 noviembre, 2016 - Tomás Bisonó

Sin descanso no hay resultado

Los atletas siempre están en búsqueda de las claves que puedan ayudarles a mejorar su rendimiento para superar a sus competidores. El descanso puede ser uno de los aspectos más importantes que todos los deportistas deben tomar en serio si de veras esperan llevar su desempeño al próximo nivel.

12 octubre, 2016 - Tomás Bisonó

Lo que no se mide no se puede mejorar

Las mediciones parciales son uno de los muchos métodos utilizados para medir el progreso de los nadadores durante la temporada. Todavía observamos en uso metodologías de entrenamiento que “esperan” que se de un buen resultado al final de la temporada. Uses o no este protocolo de mediciones, siempre debes medir si deseas mejorar.

19 septiembre, 2016 - Tomás Bisonó

Respirar, morir o nadar

La respiración durante la práctica de la natación parece algo trivial. Los mecanismos que inciden en la oxigenación correcta de nuestros cuerpos cuando hacemos ejercicio trabajan mejor cuando logramos una buena frecuencia de respiración y cuando lo hacemos en el momento preciso.

18 julio, 2016 - Tomás Bisonó

La manera más segura de cambiar tu método de entrenamientos

Para poder lograr resultados que superen los de otros competidores, los nadadores y sus entrenadores deben utilizar métodos de entrenamientos novedosos que garanticen un progreso sostenido. La única manera de obtener esa garantía es entrenar constantemente a velocidad de carrera.

27 junio, 2016 - Tomás Bisonó

Entrenamiento de la semana – Calentamiento pre-competencia

En el pasado las rutinas de calentamiento que los nadadores realizaban antes de competir parecían entrenamientos de natación acortados. Esa tendencia ha ido cambiando y hoy en día se recomiendan calentamientos ultracortos.

11 junio, 2016 - Tomás Bisonó

Rasgos que distinguen a los grandes nadadores

Los rasgos que distinguen a los grandes campeones en natación nos revelan que sólo el talento no es suficiente para logra el éxito en nuestro deporte. La actitud, el esfuerzo y la dedicación son elementos vitales para que estos nadadores hayan llegado a la cúspide de la natación competitiva.

8 diciembre, 2015 - Tomás Bisonó

5 Consejos Para Mejorar Tu Pateo de Delfín

Una de las herramientas mas efectivas en la natación moderna es el pateo de delfín sub-acuático. Los nadadores que han logrado perfeccionarlo han podido capitalizar las ventajas que les ha provisto lo que hoy día llaman el quinto estilo de la natación de velocidad.

31 agosto, 2015 - Tomás Bisonó