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Volumen, calidad y desgaste muscular

No hay duda que la natación es un deporte en el que hay que hacer sacrificios para triunfar, pero si sus exigencias son bien manejadas desde la edad infantil podremos sembrar los cimientos de la masificación de nuestro deporte y garantizar que nuestros atletas se conviertan en deportista de por vida.

28 noviembre, 2016 - Tomás Bisonó

Sin descanso no hay resultado

Los atletas siempre están en búsqueda de las claves que puedan ayudarles a mejorar su rendimiento para superar a sus competidores. El descanso puede ser uno de los aspectos más importantes que todos los deportistas deben tomar en serio si de veras esperan llevar su desempeño al próximo nivel.

12 octubre, 2016 - Tomás Bisonó

Lo que no se mide no se puede mejorar

Las mediciones parciales son uno de los muchos métodos utilizados para medir el progreso de los nadadores durante la temporada. Todavía observamos en uso metodologías de entrenamiento que “esperan” que se de un buen resultado al final de la temporada. Uses o no este protocolo de mediciones, siempre debes medir si deseas mejorar.

19 septiembre, 2016 - Tomás Bisonó

Nuevos secretos para mejorar el pateo de delfín subacuático

En la práctica de la natación, el pateo de delfín ha sido una de las armas secretas que muchos nadadores han sabido utilizar para batir a sus competidores. Dominar esta faceta de la natación requiere de tiempo y dedicación, pero con las pautas que aprenderás hoy emprenderás un camino garantizado hacia el dominio del “quinto estilo”.

24 agosto, 2016 - Tomás Bisonó

Entrenamiento de explosividad para velocistas

En el mundo de la natación existen múltiples maneras para el entrenamiento de nadadores. En el caso de los velocistas, la preparación que utilicemos para sus entrenamientos debe primordialmente considerar el trabajo de explosividad y a velocidad de carrera para que el trabajo en la práctica se traduzca de manera efectiva a las competencias.

30 julio, 2016 - Tomás Bisonó

3 maneras cómo recuperarse durante la postemporada

El proceso de recuperación es tan importante como el llevar un metódico ciclo de entrenamientos. Dedicar tiempo a la recuperación para restablecer energías y dejar que algunas lesiones sanen, contribuirá a que la nueva temporada inicie de la manera correcta, dando paso a una exitoso nuevo ciclo de entrenamientos.

25 julio, 2016 - Tomás Bisonó

Claves para nadar el estilo espalda como todo un experto

El estilo espalda (dorso) es el único en el que los nadadores no ven hacia dónde se dirigen, pero también es un estilo que requiere un dominio de muchas habilidades técnicas. Los aspectos que los nadadores deben dominar para nadarlo bien son muchos. Hoy te mostramos los tres principales.

23 julio, 2016 - Tomás Bisonó

Secretos para entrenar mariposa como un nadador profesional

La mariposa está entre los estilos más hermosos de la natación. Aunque muchos nadadores les ahuyenta practicarlo, su dominio puede traer estupendas ganancias en acondicionamiento físico, una sección media mejor esculpida y simplemente, una natación mas completa y balanceada. Aprende aquí como entrenar mariposa como un nadador profesional.

16 julio, 2016 - Tomás Bisonó

Rio 2016, un nuevo reto para la natación Norteamericana

Al quedar conformado el equipo olímpico de natación de los Estados Unidos, la nación con más medallistas olímpicos de la historia se enfrenta a uno de sus mayores retos desde los Juegos de Los Ángeles 1984. ¿Podrán los Norteamericanos mantener su racha ganadora o también habrá un cambio de guardia en la natación mundial?

11 julio, 2016 - Tomás Bisonó

3 maneras cómo entrenar para el combinado individual

Las pruebas de combinado individual pueden ser algunas de las más exigentes en la natación. Aquellos nadadores que logran dominarlas bien, llegan a ser catalogados como los mejores en el deporte. Hoy te mostramos 3 maneras cómo entrenar para nadar el combinado individual.

9 julio, 2016 - Tomás Bisonó