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Secretos para desarrollar explosividad y flexibilidad

Para lograr resultados sostenibles y asegurar que los nadadores alcancen sus objetivos, el entrenamiento de fuerza es una herramienta vital que debe incluirse dentro de los ciclos de entrenamientos de estos atletas. Existen varios factores importantes que deben considerarse. Hoy te presentamos algunos de ellos.

2 agosto, 2016 - Tomás Bisonó

Entrenamiento de explosividad para velocistas

En el mundo de la natación existen múltiples maneras para el entrenamiento de nadadores. En el caso de los velocistas, la preparación que utilicemos para sus entrenamientos debe primordialmente considerar el trabajo de explosividad y a velocidad de carrera para que el trabajo en la práctica se traduzca de manera efectiva a las competencias.

30 julio, 2016 - Tomás Bisonó

3 maneras cómo recuperarse durante la postemporada

El proceso de recuperación es tan importante como el llevar un metódico ciclo de entrenamientos. Dedicar tiempo a la recuperación para restablecer energías y dejar que algunas lesiones sanen, contribuirá a que la nueva temporada inicie de la manera correcta, dando paso a una exitoso nuevo ciclo de entrenamientos.

25 julio, 2016 - Tomás Bisonó

Secretos para entrenar mariposa como un nadador profesional

La mariposa está entre los estilos más hermosos de la natación. Aunque muchos nadadores les ahuyenta practicarlo, su dominio puede traer estupendas ganancias en acondicionamiento físico, una sección media mejor esculpida y simplemente, una natación mas completa y balanceada. Aprende aquí como entrenar mariposa como un nadador profesional.

16 julio, 2016 - Tomás Bisonó

Natación para surfistas

Para los surfistas uno de los retos que con más frecuencia tienen que enfrentar es el de mantenerse en buenas condiciones físicas cuando las olas no están rompiendo. La natación les ofrece a los practicantes de este electrizante deporte amplios beneficios que al ser bien aprovechados pueden resultar en un óptimo estado físico.

4 julio, 2016 - Tomás Bisonó

Fortalecimiento de piernas para un mejor pateo

En la natación de velocidad no existe factor más importante para el logro de una nado veloz que el pateo. Para lograr un pateo que le proporcione al nadador todas sus virtudes, este debe realizar un trabajo de piernas consistente. Hoy te mostramos cómo lograr este objetivo.

2 julio, 2016 - Tomás Bisonó

Entrenamiento de la Semana

La natación de velocidad continua siendo uno de los deportes más técnicos que existen. Para poder desarrollar un nado de clase mundial hay ciertos fundamentos que debemos dominar. El pateo es probablemente el principal de todos. Sin un buen pateo, nunca podremos desarrollar nuestro potencial.

14 mayo, 2016 - Tomás Bisonó

Pautas para la prescripción del entrenamiento de fuerza para nadadores jóvenes

Durante el entrenamiento de atletas en proceso de crecimiento, muchos son los resultados positivos que pueden obtenerse, pero sólo si tomamos en cuenta aquellos aspectos que garantizan esos resultados y los introducimos en los momentos precisos en la estructuración de esquemas de preparación de los jóvenes deportistas.

15 octubre, 2015 - Tomás Bisonó

Entrenamiento Para Atletas Ocupados

En la actualidad todos carecemos de tiempo para hacer las cosas que mas disfrutamos. Los que disfrutamos del deporte, a veces enfrentamos las mismas restricciones de tiempo. Pero existen maneras de como lograr un buen efecto de entrenamiento en una fracción del tiempo que tomaría realizar una práctica completa.

27 agosto, 2015 - Tomás Bisonó