Categoría: "mi-experiencia"

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12 consejos para un año lleno de éxitos

Haz iniciado un nuevo año esperanzado y con todas las ganas de cumplir cada una de las promesas que te has propuesto para los próximos 12 meses. Implementa los consejos que aprenderás hoy para que conviertas este año en el que finalmente logres los resultados que llevas años persiguiendo.

29 enero, 2017 - Tomás Bisonó

La mecánica de la brazada en el estilo libre

El estilo libre es considerado el estilo base de la natación, pero realizar una perfecta brazada de libre requiere la ejecución de la biomecánica correcta. Para facilitarte el aprendizaje de la brazada perfecta, hoy te mostraré los detalles de la mecánica de la brazada en el estilo libre.

4 enero, 2017 - Tomás Bisonó

El entrenamiento mental para atletas jóvenes

El entrenamiento mental es una de las herramientas más contundentes para el desarrollo del carácter en deportistas jóvenes. Aprende hoy las pautas que deben utilizarse para que los atletas jóvenes alcancen su potencial a través del uso del entrenamiento mental.

19 diciembre, 2016 - Tomás Bisonó

Volumen, calidad y desgaste muscular

No hay duda que la natación es un deporte en el que hay que hacer sacrificios para triunfar, pero si sus exigencias son bien manejadas desde la edad infantil podremos sembrar los cimientos de la masificación de nuestro deporte y garantizar que nuestros atletas se conviertan en deportista de por vida.

28 noviembre, 2016 - Tomás Bisonó

5 razones por las que necesitas un análisis biomecánico

El análisis profundo de los movimientos específicos de un deporte puede arrojar sorprendentes hallazgos que prometen ayudar a los atletas a mejorar su técnica de manera significativa. Para lograr mejoras vertiginosas en tu natación, explora aquí 5 razones por las que necesitas realizarte un análisis biomecánico.

7 noviembre, 2016 - Tomás Bisonó

Sin descanso no hay resultado

Los atletas siempre están en búsqueda de las claves que puedan ayudarles a mejorar su rendimiento para superar a sus competidores. El descanso puede ser uno de los aspectos más importantes que todos los deportistas deben tomar en serio si de veras esperan llevar su desempeño al próximo nivel.

12 octubre, 2016 - Tomás Bisonó

Lo que no se mide no se puede mejorar

Las mediciones parciales son uno de los muchos métodos utilizados para medir el progreso de los nadadores durante la temporada. Todavía observamos en uso metodologías de entrenamiento que “esperan” que se de un buen resultado al final de la temporada. Uses o no este protocolo de mediciones, siempre debes medir si deseas mejorar.

19 septiembre, 2016 - Tomás Bisonó

Nuevos secretos para mejorar el pateo de delfín subacuático

En la práctica de la natación, el pateo de delfín ha sido una de las armas secretas que muchos nadadores han sabido utilizar para batir a sus competidores. Dominar esta faceta de la natación requiere de tiempo y dedicación, pero con las pautas que aprenderás hoy emprenderás un camino garantizado hacia el dominio del “quinto estilo”.

24 agosto, 2016 - Tomás Bisonó

Entrenamiento de explosividad para velocistas

En el mundo de la natación existen múltiples maneras para el entrenamiento de nadadores. En el caso de los velocistas, la preparación que utilicemos para sus entrenamientos debe primordialmente considerar el trabajo de explosividad y a velocidad de carrera para que el trabajo en la práctica se traduzca de manera efectiva a las competencias.

30 julio, 2016 - Tomás Bisonó

3 maneras cómo recuperarse durante la postemporada

El proceso de recuperación es tan importante como el llevar un metódico ciclo de entrenamientos. Dedicar tiempo a la recuperación para restablecer energías y dejar que algunas lesiones sanen, contribuirá a que la nueva temporada inicie de la manera correcta, dando paso a una exitoso nuevo ciclo de entrenamientos.

25 julio, 2016 - Tomás Bisonó